最可恨的就是在气泡内修炼不了，必须隔绝灵气等，免得暴露，不过陆军的内力是不求外放，所以只能修炼武道了，他发现连文气等消耗了，补回来的速度只是在四灵大陆的百分之一。

陆军这百年时间完成了炼膜，炼肉，炼筋，炼髓和炼骨，而炼血是要修炼两次的，内修境界也是从炼血开始的，所以炼血是一个内外转换的过程，所以要炼两次。

第一次和第二次很不同，第一次是用内力好像锤子一样捶打压缩血液强度，第二次内力反而像火焰一样用慢火滋烤血液，相当于提纯一样。

就这样，陆军修炼整个外炼境就花了百年时间，此时他表皮的外在抗打击能力达到百亿吨级，光是银色皮肤就可以挡住化神后期攻击而不伤。

内外的膜再过滤掉一次双倍伤害，基本防御方面，炼虚期的都伤不了陆军，这个完全不需要运用内力，如果运用内力还可以根据内力的质量和道数增加防御。

肉体攻击方面同样的威力，还有一个特性：破万法。

就是陆军将所有肉体力量集中于一点，无论是修真者的真力还是修魔者的魔法力，在那个点上都会被一力破之，除非对方的力量高出他。

但是肉身力量还有一个特性：振。

通俗讲就是隔山打牛，比如目前陆军是破不开仙力级别的屏障，但是可以隔着屏障打伤你的仙体体表，如果是没有屏障硬抗，内外的灵魂都会被震伤。

当然要到这个境界就要开始内炼了，只要陆军能把血在外炼转化成内炼，那么就成功晋级第五阶内炼境了。

“这阿靓也是做了件好事，等于我多了三千年修炼时间啊，是本身洪荒大陆的半永恒世界时间速率的问题，还是天道试验故意设置不同的时间流速呢？”

但是理想是丰满的，现实……