易逐云道：“吃的方面前辈无需担忧。晚辈是遇上了一些武学难题，特来请教。”

洪七公更是欣喜，笑道：“你尽管问。只是你这小子天赋过人，所学武功亦是顶级，老叫花见识有限，未必能给出有用的指点。”

易逐云也不客套，直言道：“晚辈任督二脉附着一种奇毒，此毒形成毒障，虽未将经脉彻底堵塞，但这毒比那软筋散的附着力还要强，故而功力恢复迟缓。所以晚辈便想着由外而内练内力，好尽快恢复部分功力。”

洪七公皱起眉头，挠了挠胡子，笑道：“你能想出这法子，着实聪明过人，只是由外向内练，未必就更快。”

易逐云道：“晚辈练过《九阴真经》的易筋煅骨篇，所以以目前状况而言，从外向内反而更快些。”

“原来如此。”

洪七公思索片刻，道：“你既练过易筋煅骨篇，我这儿有几种办法，你且瞧瞧哪种更适合你。”

接着缓缓说道：

“第一种，三才调和聚元。天地人三才在人体对应上焦、下焦、中焦。修炼之时，以掌法达成三才调和。

“吸气之际，清气自鼻吸入，汇聚于上焦，仿若天之气下降。以掌力催动中焦脾胃运化水谷精微，转化为后天之气，与先天之气相融。

“发力之时，内力借腿部之力，自下焦往上，贯通中焦，直抵上焦，经由手臂击出，冲击经脉堵塞之处。

“呼气之时，浊气从下焦排出，完成一次三才调和的过程，使内力汇聚于丹田，不断壮大。”

说完，又问：“这法子可记下了？”

易逐云道：“记下了。”又问：“前辈，这可是降龙十八掌的‘利涉大川’？”

洪七公极为惊讶，道：“你如何知晓？”

易逐云也不隐瞒，将自己帮郭芙改动几掌之事说了，接着把其中改动内容也一五一十地讲了出来。

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洪七公听罢，笑道：“臭小子，你还当真有两下子。不过，那‘飞龙在天’一式，与老叫花的略有不同，倒也无妨，或许更适合芙儿也未可知。”

易逐云见他并未怪罪，心中稍安。

毕竟这等绝世武学，自己一个外人竟去改动人家掌法，实在是犯了武林大忌。若是换做黄老邪的掌法，黄老邪怕是早已发作。幸好洪七公为人随和，自己才得以幸免。

只听洪七公叹道：“靖儿这傻小子，竟把这掌法与他的武学体系融为一体了。”转而对易逐云道：“老叫花还得谢谢你啊，若不是你这番发现，老叫花这套掌法，怕是要在靖儿那傻小子手里失传喽！”

易逐云心想：“可不是嘛！郭大侠乃是主角，哪个主角不是武学黑洞？学什么，什么失传！”嘴上却道：“前辈不必担忧，芙妹得了奇遇，踏上一条与众不同的武道，她的武道与这套掌法颇为契合，定能将这套掌法传承下去。”

接着便把郭芙误入独孤求败剑冢，在神雕逼迫下练就不凡内力之事，简略说了一番。

洪七公听了，甚是欢喜，笑道：“如今有你这小子，老叫花还怕它失传么？”

易逐云心想：“这是要我拜师啊？可我还想着娶芙妹呢，若是成了郭大侠的师弟……这辈分已然乱得很了，可不能再乱呐！”念头飞转，说道：“前辈，您这套掌法，最适合芙妹。晚辈有一套掌法，如今已修炼至六转境界，只是始终无法突破到第七转，还望前辈不吝赐教。”

洪七公道：“对对对，老叫花想起来了。你那套掌法，确实更适合你。咱们还是说说另一套练体之法。这法子也是老叫花琢磨出来的，可称作乾坤动静练体。”

接着讲解道：“乾坤代表动静两种状态。乾为动，主动刚健；坤为静，主静柔顺。修炼掌法，需动静结合。

“动时，如乾之刚健，全力施展掌法，身体各部位协同发力，内力冲击经脉。

“以‘战龙于野’为例，掌力发出瞬间，全身筋骨紧绷，经脉中的内力快速涌动，以此强化经脉韧性。

“静时，如坤之柔顺，掌法施展完毕后，全身放松，意念集中于丹田，引导内力缓缓归位，滋养脏腑。