可能是怀孕长时间在家没有工作，身体激素分泌不平衡，负面情绪容易积累，导致自己一点不自信自卑。

如何改进呢：多想想自己得意的事，自己以往的高光时刻。

2.担心没有钱：想给两个小孩买吃的用的穿的没钱，想给自己买个心仪礼物没钱，想充个会员没钱。我不想伸手问公公婆婆伴侣要钱看他们的脸色讨生活，这样我就把自己放在低等位置上了，让自己没有底气面对他们。

如何使用钱？钱要花在刀刃上要花的有所值。少买不必要的东西，买东西多比较性价比高的地方。

学会延迟满足感，比如你很想买这件东西，你可以给自己制定一个目标，完成了就当作礼物奖励自己，这样不易得来的礼物更让人珍惜。

钱要会花，花在值得的地方：相对于给孩子买很多衣服和零食，应该多关注孩子的学习用品和营养补品成长上。

3.担心伴侣出轨：害怕有一天突然发现他和别的女人暧昧不清、出差时出轨。我感情洁癖，不能接受出轨。

我不能决定他怎么做，但是我能决定自己的思想。与其一直在猜疑没有发生的事情，不如管理好自己的思想。女人你要自己足够优秀，如果真的遇到了渣男，那就自己独自美丽，所以要不断的强大自己的内心，以至于遇到晴天霹雳时，自己的精神世界不至于突然倒塌。

记住：你若盛开，清风自来。如果真的遇到渣男，你应该感到庆幸发展的早可以及时止损，你值得更好的，遇到更优秀的人！损失的是他不是你。

4.担心被嫌弃：那就努力提升自己吧！看书、听书……不纠结于负面情绪里，努力富足自己的内心世界。

5.担心净身出户，无家可归：自己心眼没有伴侣多，怕他算计的我连骨头都不剩。真的离婚了，我钱没有，房没有，儿子女儿的抚养权也得不到，赶出家门，也没有娘家收留。

真可怜呀！可是我为什么有这种想法呢？就算真的到最坏结果，房子钱都是婚内共同财产呀。担心没有经济能力不能争夺到抚养权，那就现在努力增加赚钱的技能。学做自媒体小红书，学写作。