“这东西用蛮力能行吗？”

左小心下意识的应了一声，可随后反应过来，“那悦悦体能够，她只要学会了技巧，是不是就快得起来了？”

“理论上……是这么回事。”安初夏看他们休息的差不多了，轻拍了下手上的灰，站起身来。

几人仰头看向她，不知她什么意思。

安初夏无奈，“还看什么看，都站起来啊，这么说有什么用，我又不是语文老师，演示一下给你们看。”

一听她的话，几人忙都站了起来，跟上去。

前面几个简单的，不需要什么技巧，也就直接跃过了，而是直接来到攀高墙前。

差不多的距离就停了下来，“你们刚刚这个高墙怎么上的，看起来是跑过去借力蹬上去的，可根本没用到力。”

说着看了眼古悦悦，“尤其是你，真的是硬冲上去……”

古悦悦尴尬的笑了笑，但也不得不承认，安初夏直中她的弱点。

“看着！”安初夏说完，便一个几步冲了过去，一个借力便轻松的翻越了过去。

“我去……”几人几乎同时轻呼出声。

“这……这么容易的吗？”左小心下意识的问道。

他们是知道安初夏四百米障碍玩得轻松，可从没这么近距离看过，也不知道可以这么轻松。

安初夏停下脚步回头看了一眼，“看清了吗？”

几人下意识的点了点头，可随后又摇了摇头。

安初夏无奈的叹了口气，“懂了，眼睛看清了，脑子没看清，对吧？”

这精准的形容，又让他们都忙点了点头。

无奈的又转过来，近距离的讲了起来，“攀越高墙的时候吧，注意用力提腿，尤其是要借好力，只要掌握好这个力度，脚蹬高墙中部，借个力就能上去。”

“而翻越的时候，要降低身体重心，上半身尽量紧贴墙顶部滑过，下墙时，如果你们做不到一跃而下，就双手适当扶住墙中部，进行一定缓冲。”