几人均领命而出，赵构随即出了院子，身后已经隐出两人随后跟上，无疑是高进安排的随身贴护。

来到大院门口，但见指挥使赵子明已经站在队前，见赵构出来，忙上前行礼，道：“王爷，扈从队伍集和完毕，请王爷训话。”

“训什么话，跟本王出早操。”赵构一马当先跑了出去，赵子明一愣神，见高进已经跟了上去，一挥手，其余人等呼啦啦也跟在后边。

一个五公里（大约距离）下来，赵构欣喜地发现，自己的身体体能丝毫没有受到影响，反而感觉提高了许多。也许老天爷不忍独自在此担当重任，也算给自己的补偿吧。看看后边哩哩啦啦落后许多的士兵，这还是大宋禁军精锐，看来，自己整军的道路也很是艰辛啊。

最先回来的，也还是高进、赵氏兄弟、左吉、任霄等十几个，比自己预想的虽然差一些，但毕竟底子都在，缺少的只是科学的训练，自己当初可是经历了一个又一个所谓的“地狱周”集训，国内的，国外的，从热带丛林到冰雪极地，从茫茫沙漠到嶙峋山地，从天上到地下再到海里，无数次的“非人性”的训练，才能锻造一支特战精兵。自己还需有耐心啊。

等人全部到齐，已到辰时。赵构对赵子明道：“赵指挥使，所有扈从班值，从今而后，分别于卯正、申正时辰，进行两次这样的体能长跑，成为定例；其余操练，一日之中，不少于两次，具体内容，赵指挥使参详即可，等小王以后再慢慢完善。”

赵子明忙躬身应命，赵构随即走进临时行在大院，一进前院，吴福已是迎了上来，侧身道：“王爷，小人和苏医官已经看过几处受伤太尉，苏医官又换了一次药，说已是无有大碍，修养几日，定可痊愈，还说全凭王爷的指点，才有如此效果。一大早，这个苏呆子可是一个劲儿傻笑哩。太尉们昨晚休息得都好，也还安生，特来向王爷复命。”

赵构一边走，一边嘱咐道：“伤兵的营养要加强，一日三食要荤素搭配，前几日以清单为主，以后逐渐加一些荤食，大冬天的，肚子里不能少了油水。”

吴福道：“小的记下了。”

赵构道：“吴福，咱们早食准备的什么？”

吴福笑着回道：“张记炊饼铺里的鲜香包子、千层酥饼最是好吃，还有香米粥，已经叫了。”

“所有人等都是如此吗？”赵构问。

“都一样，都是铺子里的拿手物件儿，昨晚就已经打过招呼了。”

“吴福再叮嘱一下，口风要严实。”

“王爷放心，宗大人已经嘱咐过，小的昨晚亲自找的张家主事，这是老店，一向最懂规矩。”吴福回道。