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冬季又到了，天气变冷，天亮的也迟。

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不知何时，在天空中漫步的金星关注到人间的一扇窗子。

每天凌晨的五点，总有柔和的灯光从那扇窗子里流泻出来。

橘黄色的灯影里，一位鹤发童颜的老人起床了。

他有条不紊地穿好衣服，垂下两条腿，在炕沿上坐一会儿，然后蹬上一双干净的布鞋，缓缓起身直立，在屋里来回走着。他的脚步轻而匀，不时停下来，伸伸腰，舒展一下胳膊和腿脚。

大约二十分钟左右，老人又坐回炕上，脱掉鞋子，将手指和脚指逐个揉捏一遍，然后脱去衣服，熄灭灯盏，躺进被窝，双手交叠着放在腹部，顺时针揉三十六圈，再逆时针揉三十六圈。揉着揉着，老人进入了回笼觉的梦乡。

每当这时，金星都会在那扇窗边停下，望向墙上的一幅照片，那是爷爷和方子圆的合影。

金星看着看着，不免有些迷惑，它不知道是照片上的老人睡到了床上？还是睡在床上的老人走进了照片中？他俩的面容都是那样的慈祥，那样的自在。

爷爷再次醒来，不紧不慢地穿衣起床，清扫完院落，洗脸净手，生火煮粥，开始了新一天的生活。

即使爷爷的儿子和儿媳从镇上搬回来与他同住，他还是很乐意经常下厨的。

人是要服老的，但千万不要产生依赖儿女的想法。

凡是力所能及的事，都要主动的去做，快乐的去做。

在做事的过程中，会觉得自己还是有用的，既提升了自我价值感，又能让记忆力的减退变慢，四肢百骸也能保持相对的灵活性，减缓了衰老的速度，或可实现寿终正寝，或可拥有对自我生命终结的裁决能力。从而让生命赤条条的来，尊严体面的去。

在方子圆的记忆中，爷爷的每一天都是精神饱满的。偶尔病了，也不会萎靡不振。

直到高龄去世，爷爷的身上也没有显露出丝毫的病气。

多年以后，方子圆从一位老中医那里得知，一年中有二十四节气，一天中也是有二十四节气的，每天清晨的五点是二十四节气里的惊蛰。

此刻，人要顺应天时，穿衣起床，在室内或庭院简单活动十几分钟，让全身的肌肉适度放松，即可激发起体内的阳气。

人体的阳气一旦升起来，身体状况就会变好，精力也会变的充沛。

活动一会儿后，如果还有睡意，再睡个回笼觉，效果也是一样的。