刘艺菲已经相当疲惫，但还是艰难的表达出来。

“很好啊，这才是我心中真正的刘艺菲嘛，坚韧不拔又敢于挑战自我，继续保持下去，首次能坚持得越久越好！”

叶凡语气轻快地轻轻拍打刘艺菲的肩膀，把快要直起的身子再次按压下去。

“下面配套的呼吸法，这可是道家长春功的核心所在哦，唯有与呼吸法相互配合，内脏器官才能够获得良好的锻炼！”

“听起来似乎挺玄乎的，但实际上所谓的呼吸法，无非就是一种特殊的呼吸方式罢了，就如同咱们在跑步时体育老师所讲的那样。”

“而长春功则是以三吸一吐作为起始动作，每次循环的时长大约控制在三十秒钟左右即可。”叶凡耐心地解释并示范着。

刘艺菲依言尝试了一下，可仅仅只是完成了一个循环，便开始剧烈地咳嗽起来，原本就已疲惫至极的她，此刻更是满脸涨得通红。

“要不你还是先从最简单的两吸一呼开始练习吧，等熟练之后再逐渐增加难度，或者尽量延长每一次两吸一呼的时间。”

叶凡建议道，并给予充分的肯定和鼓励。

“嗯，就是这样，非常棒！”

叶凡一边悉心指导，一边不断给刘艺菲加油打气，甚至就连一旁的唐唐想要提醒时间已经到了，都被他给瞪了回去。

第一次站桩时，最好让自己的体能完全消耗殆尽，这样一来，药浴就能得到更好的吸收效果，同时还能够准确地判断出一个人的真实体能水平。

随着时间的流逝，每分每秒都显得格外漫长，刘艺菲的身体开始大幅度地晃动起来，全身剧烈颤抖着，眼前逐渐变得模糊不清、一片漆黑。

叶凡看了也不住点头，不得不承认，这丫头身体里蕴含着一股坚韧不拔的力量，尽管已经疲惫至极，但仍然咬紧牙关苦苦支撑。

从目前展现出来的体能状况来看，可以算是中等偏上的水平了，还真不愧是天仙功啊！

"可以停下了。"

当看到时间已经过去了 40 分钟，眼看着刘艺菲已经到达了极限，叶凡立刻出声喊停，并顺手将她扶住，以免她摔倒在地受伤。

话音刚落，早已到达极限的刘艺菲心中那股憋着的气瞬间消散开来，整个人宛如泄气的皮球一般，直接瘫软在叶凡怀里，此时此刻的她，甚至连动一下手指头的力气都没有了。

叶凡二话不说，一把将绵软的身体拦腰抱起，朝着存放药水的浴缸迈着大步走去，而刘小丽和唐唐则紧随其后。

不过几步路几人就来到卫生间，见到盛满药水的浴缸后，叶凡连人带衣将刘艺菲轻放到药水之中，直到淹没脖颈，这才稳住她的身体，免得被呛到。

“谢……谢！”

刘艺菲费了很大的力气，才说出两个字。