“好多人说过，我也会有这样的问题，就是那个情绪一旦过了之后，接下来就是不可能找到那个最高点了，因为人永远不可能是一直往上的，肯定是起起伏伏的，但是下来的时候是最难受的…”

徐志盛说的问题其实就是滑坡效应的案例，这个是大多数人，或者说基本上每个人身上都会经历的一个过程，就是很多人在情绪低落或者是人生低谷的时候就会一直纠结在不好的方向上，然后就很难再次向上，要有一段比较艰难的过程之后才能走出这道沟。

“人生很多不开心的事情，其实都是因为想得太多了。”

“但是我控制不住，我以前也想的很少，什么都不想的…”

孟子仪的话说完之后，宋一人马上就接上了，虽然她很丧，但是她的沟通上面还是能看出之前的样子的 。

“没必要的，其实现在你就是陷在你自己的情绪里面的，别人怎么说，你都会有个理由在等着，没有人是在跟你辩论，但是你现在就好像是把自己藏在一个壳里面，别人想让你出来的时候，你本能就会抗拒，这样说再多也是没有的，你得自己学着走出来，想想别的事情，或者说培养一个兴趣爱好，画画或者骑行或者乐器都挺适合的，先把自己的注意力转移出去，然后让自己平静下来，而不是一直这样的战斗状态。”

何辉的话其实他们刚才就已经想说了，只是感觉这样子好像有点直接了，怕伤害到她，因为不管大家怎么说，宋一人马上就会给出自己丧的理由，不是说丧就是一种罪过，但是这样子的辩论其实没什么意思的，因为别人说了一句之后，就不想再说第二句了，觉得好像自己有点多管闲事了。

王赫棣在一边没有说话，其实他带宋一人来，就是感觉桃花坞有不一样的力量，至于何辉说的话，他也想说的，但是没说出口，这话让何辉说的话倒是很合适的，本来身份就不一样，再加上之前自己就跟何辉说过，希望他能帮帮好朋友，至于这个过程，他只当观众。

宋一人听到滑坡效应跟何辉的话之后，也是没有继续说了，低着头开始反思了起来，是不是现在自己的心理确实是有些封闭的出问题了。

“其实我那个时候来的时候，就是比你现在情况还要恐怖的。”

王川君这也算是帮忙帮到底，开始现身说法，想帮宋一人更快地调节好状态。