4. 羊肉：性温，能补肾壮阳、补虚温中。

5. 海参：富含多种营养成分，有补肾益精、滋阴健阳的功效。

6. 鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，具有补五脏、益精血的作用。

7. 芡实：有补脾止泻、益肾固精的功效。

8. 鹿茸：是一种名贵的中药材，能壮肾阳、益精血。

9. 杜仲：补肝肾，强筋骨。

10. 黑芝麻：有补肝肾、润五脏的作用。

需要注意的是，饮食补肾只是辅助方法，如果存在较为严重的肾脏问题，还需及时就医并遵循医生的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、减少烟酒摄入等，对于维护肾脏健康也至关重要。

男性食用牛肉除了增强体力外，还有以下作用：

1. 补充营养：牛肉富含蛋白质、维生素（如维生素 B 族）、矿物质（如铁、锌、镁等），有助于维持身体正常的生理功能。

2. 促进肌肉生长：丰富的优质蛋白质是肌肉合成的重要原料，有助于增加肌肉量。

3. 提高免疫力：所含的营养成分有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病。

4. 改善贫血：牛肉中的铁元素含量较高，有助于预防和改善缺铁性贫血。

5. 促进新陈代谢：蛋白质和其他营养物质的摄入可以促进身体的新陈代谢，维持身体的能量平衡。

6. 保护心血管：牛肉中的一些成分，如不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，可降低心血管疾病的风险。

7. 滋养脾胃：具有补中益气、滋养脾胃的作用，有助于改善脾胃虚弱的状况。