“圆静，你身体淬炼得相当不错了，上来，你把我教给你的一些基本功法和招式演练一遍给我看。”张涧站在瀑布边，对瀑布下的圆静说道。

圆静上来了，身着一套白色连衣裙，楚楚动人，仙气飘飘。

“开始吧！”

圆静按照张涧教的方法开始了演练。

“不对，手抬得不够高，手掌不够直，再来！”张涧与圆静有一段距离，大概有100公分吧，张涧站在前面耐心的指导着。

圆静再次张开双腿，力量下放，迅速的推出去一掌。

“这掌可以，有力道，速度也快，姿势也对，不错，扎个马步吧。”

扎马步对刚练武不久的女士来说实属有点难度。

只见圆静双腿微微下蹲，双手平举向前。但还没坚持几秒钟，她的身子就开始摇晃起来。

“稳住！”张涧连忙出声提醒，“腿再蹲下去一点，背挺直！”

圆静咬紧牙关，努力调整姿势。然而，她的双腿却越来越抖，眼看就要支撑不住了。

张涧见此情形立马上前将圆静扶住，这是她俩第一次如此近距离的接触，一股兰花香飘进了张涧的鼻孔，怡然自得！

“你休息下，我手把手教你！”张涧说道。

圆静顿时满脸通红，娇羞羞的说道“这样不好吧？男女。。。。”

没等她把话说完，张涧便说“按你这样的进度，要练到什么时候？几个月了，进展缓慢！”

“但是…”本来圆静想说，自己的衣服全湿透了，你靠那么近，会一览无遗。

“没有但是，过来，扎下去！”张涧不容分说的命令道。

圆静再次扎了下去，张涧走向前，靠近她。

把她的双腿打得更开，从肩膀上轻轻的压下去，底盘更稳。

张涧来到了圆静的背部。

他终于明白了圆静为什么吞吞吐吐了。

她的白色连衣裙已经湿透，变得透明，隐约可见她里面红色的肚兜，裙摆贴在她的大腿上，展现出她修长的腿部线条。她的肌肤因为瀑布水的滋润而显得更加光滑细腻，散发出一种迷人的光泽。

本来扎马步就得翘臀，而且比平常翘得更高更突出。

“把臀部再翘起来，翘高点，腰部往前挺。”

圆静感觉很难为情，但她不得不听，因为她也知道，第几个月来，基本功里就数这个她练不好，下盘不够稳。

圆静把自己的臀部轻轻的往上翘，翘得更高。

张涧低头检验她的下肢力量。

目光自然而然的放在了圆静的翘臀上。

她拥有着令人瞩目的完美翘臀，仿佛是上帝精心雕琢的艺术品。那圆润挺翘的曲线，散发着无尽的魅力和诱惑。

从侧面看，她的臀部线条流畅而优美，宛如一道迷人的弧线。微微上翘的弧度，恰到好处地展现出女性的性感与妩媚。

张涧说道“挺住，我会从后面用力检查你的下盘承受力！”

说完便用力的拍打了下圆静的臀部。

结实而富有弹性，没有一丝赘肉，不失柔软与丰满。