李淡放下水：“是的，我今天第一天来”

那人听到李淡确实是第一天来的，倒也没显得怎么惊讶：“你很不错，起码现在还能过来喝水，好多人都起不来了，前几天刚开始的时候有很多人来的，练了一两天之后人越来越少了，全部都是坚持不下来放弃了的，到今天别说新人了老人都快没了，不过现在灾难这么无情，坚持不下来就等于失去了这份工作，再累都得顶住啊”

李淡点了点头：“是啊”

那人也不再多说把水放下之后就回到了自己的队伍，李淡也紧跟着回到队伍里。

教官算好了时间，五分钟一到就让所有人起立，说到：“热身已经结束了，接下来我告诉你们一些基本的防身技巧，来，你过来配合我”

教官随机指了队伍里的一人，示意他出列站到自己面前，对他说到：“来攻击我”

被叫出队的人愣了一下，踌躇半天没敢动手，教官安抚他：“没事，你把我当成敌人，朝我攻击”

男人思虑了半天，突然伸出拳头猛地朝教官的脑袋砸去，教官稍微一躲，接着转身一个回旋踢，在即将踢到的一瞬间，教官收住了力度，硬生生的把动作停了下来，接着说到：

“这是其中的一个办法，你们判断清楚方向之后躲开，用脚来攻击，你们要相信，你们的腿会比他们的手更有力，攻击范围要更大，那么首先我们先练习一下踢腿，你们的身后有沙包，每人站到一个沙包面前”

教官示意所有人看他，接着抽起一脚朝着沙包踢去，然后又展示了一次，接着就让他们先自己踢几次。

大家都开始踢了起来，教官在人群中走来走去，把每个人错误的地方都跟他说了一次，到了李淡的身边，教官看了李淡的动作：“不错不错就这样”

大概十分钟后，教官叫停了练习，让大家揉揉自己的脚放松一下。