凌岚看了一眼自己的教练，不紧不慢的把嘴里的脆脆鲨咽下去之后，反驳道：

“就吃点儿脆脆鲨就能变成小胖猪，不可能啦，教练就我现在一天的这个体能和训练量再过十年我都不会胖。”

黄皓无奈的瞅了她一眼，这个胖不胖的是重点吗？重点是这次队里考核的赛制和变化。

这次采用的是男女对抗大循环，也就是所谓的一个人打男队女队两个队伍。

黄皓轻轻摇了摇头坐在她旁边，伸出手点了点凌岚的小脑瓜开始介绍道：“这一次队里考核的大循环赛跟以往赛制是不一样的。”

“以往大循环赛只是男队，女队各自的大循环，这回的大循环是男女队混合打所以说难度翻倍。”

“以往大循环赛的比赛积分是赢一局得两分，输一局得一分，弃权不得分。”

“这次大循环赛积分这一块儿就改成了赢一局两分，输一局扣一分，弃权扣两分。”

“跟以往大循环赛不同的是这次采用六分金球赛制，你要做好心理准备，这个赛制对于你来说没接触过也比较陌生。”

“一般来说像咱们京队，少队或者是青队来说，很少有金球六分制的比赛。”

凌岚听了教练的话，挠了挠小脑袋，歪着个头大眼睛，看着教练疑惑的问：“金球六分制是我知道的那个吗？”

(所谓的金球六分制则是乒乓球里面一种特殊的赛制，一局里面谁先得到六分，谁就赢下了这局比赛，每两分更替发球权。）

黄皓轻轻的点了点头，拍了拍凌岚的小肩膀，继续的说道：“这个赛制的特殊性就在于节奏比通常的11分制要更快，且偶然性也会增加。”

“咱们队内考核是不允许教练给提供技战术支持的，所以这次的队内循环赛你要格外的小心慎重。”

“一定要稳扎稳打，六分制的赛制对你来说是一个不小的挑战，要仔细谨慎的思考自己的技战术，不能像以往比赛的那样浪大劲儿了，懂不懂？”

“这次大循环赛关乎于队内升降别轻敌，这次男女大循环跟单独的女队循环不一样，男队那边力量和技战术耐力来说就比女队这边要占优势。”

“你算是掏上了，每回不管是队里大比还是大赛，你每回总给我不一样的惊喜。”

“回回难度增加的都不是一星半点儿，你这运气也是没谁了。加油吧！”