“媳妇你说的这个人体自愈修复能力，不是免疫力。”紫竹青开口说道

海族珊看着他，好奇的问道:“那到底什么才是人体免疫力啊！”

看着媳妇们怀着好奇的心情，紫竹青笑着回答道:“免疫力是人体的防御系统，像维持人体正常运转的军队一样。免疫力对于人体非常重要，免疫力如果过低，会增加感染的风险，比如细菌、病毒等等感染，入侵的机会就增加了，往往称这些人为易感人群。”接着又继续说道:“免疫力低下的时候，身体里恶变的细胞识别能力也有可能下降，导致肿瘤发生的风险也可能增加。但是免疫力也不能过高，如果过高的免疫力导致军队系统发生内讧，也有可能导致自身免疫性疾病的发生。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。”

海族听的一头雾水，这些自己根本没有接触过的:“那免疫力，是什么组成的，又是如何了增加这个免疫力的。”

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“免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别或者消灭外来入侵的病毒、细菌，处理自身细胞和体内突变细胞的能力；人体免疫系统的细胞包括吞噬细胞、肥大细胞、淋巴细胞、中性粒细胞等等。免疫系统由免疫细胞、免疫器官、免疫分子构成。免疫器官包含骨髓、淋巴、扁桃体等。免疫分子包含了补体和免疫球蛋白等。”紫竹青很耐心的对着自己媳妇们说道:“这个要自己平时多喝水，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白的食物，及时补充微量元素。避免熬夜、避免剧烈的体育运动。机体免疫功能减弱，对外界组织的抗病能力也会减弱，容易发生感染性疾病和过敏性疾病。”

海族紫笑着说道:“原来是这样的啊！老公你懂的真多，那我们会注意的。”

“老公我们都知道啦！以后一定会注意多吃水果，多吃蛋白质之类”海族珊看着他，微笑着和他说道

紫竹青看着姊妹三人，有这三个听话媳妇真好，“刚刚说的吃甘蔗除了上面所说的，它还有其他很多好处。”

接着他又开口解释道:“吃甘蔗剩下还有很多好处，2、美容养颜：在吃甘蔗的过程中，脸部的肌肉会得到一定的锻炼，可以提高皮肤的弹性。 3、健脾利尿：甘蔗里有纤维，可以解除胃热，促进消化。 4、补血：甘蔗含铁元素，促进血红蛋白的生成，增强机体造血功能。 5、缓解疲劳：甘蔗含蔗糖，被人体吸收后快速转化成能量，缓解人体疲劳。 6、清热解毒：对身体内热毒过重引起的上火和炎症都可以得到很好的缓解。 7、润肠通便：促进胃肠道的蠕动，治疗便秘，大便秘结等症状。 8、生津止渴：甘蔗味涩、性平、有生津止渴、开胃健脾等功效。 9、解酒：加快肝脏排出酒精分子，降低了酒精在血液中比重。 10、滋养润燥：纤维一般可以刺激肠道、润肠通便、更好的帮助肠道排毒。”

海族珊笑着说道:“既然吃甘蔗有这么多好处，那我们可以天天都吃啊！”

紫竹青又解释道:“甘蔗好处是很多，但是不太建议大量的去食用甘蔗，避免加重胃肠道的负担，出现腹痛、消化不良等症状。由于甘蔗含糖较高，对高血糖的患者不建议食用，避免病情加重。”