同样的，星野辉也是给她佩戴了一共50公斤的负重，让她也是显得非常吃力。

接着，乃爱与小依也不甘示弱，小脸涨得通红，努力模仿着星野辉的动作，嘴里还不时小声给自己打气。

小花和夏音相对柔弱一些，做了几个动作后就气喘吁吁，体力明显不支。

但在这个时候，她们感觉体内涌现出一股暖流，在这股暖流之下，原本的疲惫在缓缓的消失。

感受到这些，几人心中也充满惊奇，但并没有停下动作，而是相互鼓励与互相监督。

在星野辉的指导下，乃爱等人也是从最初的动作生疏，到渐渐变得规范起来。

而宫子与千鹤原本还有些不好意思，可是在星野辉严厉认真的模样下，两人也一同努力的锻炼起来。

星野辉并没有和众人说训练到什么时候结束，同样也不需要担心众人会吃不消。

因为在训练开始前，大家就吃了各种蕴含丰富能量的食材，更是各自喝了一小杯的锻体液。

有着锻体液以及高级食材的辅助，她们只管训练，不必担心会因此出现什么损伤。

至于星野辉，也是在纠正完众人的动作后，同样在一旁进行着俯卧撑。

虽然没有了重力的辅助，星野辉训练的效率下降了少许，但是有着锻体天才的加持，加上负重，效果还是要比众人强大许多的。

在大家奋力的训练下，对于时间的感知也是变得模糊，等到训练结束，竟已经过去了三个小时。

这期间，因为众人若是感觉实在难以承受就喝一口锻体液，然后便会感觉疲惫感快速消退，重新变得充满活力，所以众人全程都怎么休息。

然后仅仅是三个小时的锻炼，配合着最新的强化锻体液，众人都获得了明显的变化。

特别是对于身为普通人的乃爱、小花等人来说。

她们原本的力量与体质属性值大概只有6到7点，仅仅这次的训练，基本都达到超过成年男子的平均值了，根据星野辉的简单测试，便能够感觉到乃爱四人的力量与体质已经突破了两位数。

大概就是在10到13点之间！

而乃爱等人对于自己的提升也是充满不可置信，此刻几人也算是有些明白为什么日向的力量提升的会如此夸张。

小依也是一脸震惊，轻轻捏了捏自己的胳膊，感受着那股陌生又强大的力量，兴奋得脸颊通红。