站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如同万里边防线，雪域高原上的哨卡，时刻保持高度警惕不容侵犯。

“一二一，一二一，立定，向右看齐！”

一个月以来都能听到左武卫唐朱村大营里士兵训练的声音。

李宽把后世特种兵的日常训练大纲照搬到了大唐。

第一天安营扎寨后李宽就让全体士兵负重20斤五公里越野，规定时间内到达指定地点，否则就淘汰出局，去守卫献陵。

房遗爱和十亲卫也不例外，想要得到他人的尊重，就必须要通过考核。

一万士兵前赴后继，为了能够成为秦王府最好的士兵，拼命的奔跑，无一人掉队。

李宽：“本王对你们像蜗牛一样的速度很不满意，长安城里卖油的老爷爷都比你们跑得快。”

“殿下，我们不是来跑步的，要上阵杀敌。”左武卫士兵喊道

李宽：“就你们目前的体能，敌军杀过来，恐怕只有送人头了，还上阵杀敌，就是一个笑话。”

“殿下，总得给我们休息一下，补充体能。”有一个士兵说道

李宽：“一百个俯卧撑准备，要一口气完成，中间换气就重新开始。”

李宽向左武卫士兵示范俯卧撑的动作要领，屈肘弯曲手臂，缓慢下降放低身体，腿和上半身一起落下。

下落至让胸部尽量触地，并略作停顿。

以双肘向两侧分开，收紧腰腹，用力撑起推伸手臂，抬升身体，过程保持身体平直 。

手臂完全伸直，感受胸肌、三角肌前束和肱三头肌发力收缩，并略作停顿。

一声令下，左武卫士兵纷纷效仿李宽的动作，一，二，三，四，五，...

李宽：“全身挺直，平起平落。”

房遗爱：“二哥，这样训练，不死也要脱一层皮。”

一刻钟后所有士兵成功完成了李宽的任务。