涨痛痒麻酸多种滋味混在一起出现。好在只有三刻时长。林俊一口咬出来的血丝站起来，跌跌撞撞去了洗浴间进行冲洗。

一股解脱之意浮现，灵性破壳而出。林俊开始休息，恢复体力精神。两日后召集众人，发下洗髓丹，明日清晨洗去凡骨存灵求真。

疼痛依旧却也可以承受了。此日地下城用水量巨增，哗哗的污水排出地下城，大量含有灵气的地下河水被抽进来灌溉，替换地下城储水。

大量材料消耗，完成架空过道平台。三千多原本黝黑强壮的士卒在中心广场架空平台上聚集。一个个皮肤白皙健壮再无原本的彪悍，林俊站在前方每人发下两块下品灵晶。不是不多发，而是这两块足够他们用到离开依旧毫无变化。

先是在巨大投影幕上投影出一株金色叶片上面一颗红色果实的灵株。

“所有人，牢牢记住这颗植株，我们在山谷里发现了大片这种植株，因为饥饿吞服了果实，一颗便饱腹。七日剧痛脱胎换骨。记住它的样子，死死记住。这种果实无法保存，摘下来片刻化做腐烂果实。一场大雨让山谷洪水爆发，山谷冲毁我等不得不猎杀巨大野兽虫子充饥。”

这种植物是一种稀有灵药，金叶唤灵果，极其稀有的群生灵药。也是霸道极了的凡人唤灵极品，挺过七日撕裂之痛，相当于潜灵丹和洗髓丹的效果，死亡率非常玄幻，有可能一个不死，有可能全军覆没，更有可能只活下来一个。灵界生此果条件异常苛刻，万年不得见纯属正常。根系离土化成一汪清水消散。

等待所有人记住并多次重复无误，随着时间推移，能剩下多少是多少，这才是假话变真实的表现。

投影屏幕上再次投影出一篇文章。林俊开始讲解吐纳法，这是最基础最低等的修真界功法，曾有人凭借十二层吐纳法成就金丹。前三层就是纳灵气入体，武道修炼变成修真修炼。形成全身经脉滋养，肉身灵气冲刷脱去凡身，滋养灵性。如果众人坚持住回到原世界，修炼资质绝不会是普通下品，中品上也不是不能搏一搏。

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讲解七天，尤其是对一些修真专用词句的解析。

第八天众人开始修炼，再简单的修真功法也不是一蹴而就的，引灵入体冲刷全身，吐纳灵气消除武修的真气，重新击碎化为气血，引灵走经脉入丹田。

暴雨二十一天结束，沟满壕平外界食物缺乏，林俊已经提前让大家储存饮用水。第一次修炼必须打下牢固的基础，外界天灾再如何，也要让士卒们打下牢固的基础。

艳阳高照，地面水汽蒸腾。感觉太阳都近了几分。三千士卒全部出动。以小队为单位开始搜寻野兽，寻找药草，砍伐珍贵木材。林俊也在其中，没有士卒跟随，所有人都相信林俊的强大。

这是众人第一次在地面全体出动，身上武器盔甲没变。在烈日之下山林中快速搜寻奔跑。

暴雨之灾摧毁低洼地和山林地表土，艳阳之灾开始带来水汽蒸发的高温与未来的干旱。这是最后的采集机会，猎杀野兽，采集植物，采伐树木作为燃料，这是必须做的， 有几个避难所有反应堆的？能源匮乏才是正常。