要是你走在沙漠，身上没了水，那你就可改变念头，以尿为水无分别，目的是解渴。

若是生活在城市，水源充足的地方，就可区分水和尿的区别，免得喝尿让自己干呕。

所以分别和无分别，都可作为妙用去使用，在不同的环境下，给自己安排不同的认知，来达到最终的目的。

换句话说，人若是能站在自己的思维之外，看见自己的思维规律，在通过方法，巧妙的随意改变自己的思维认知，那么就能够利用这种方式，获得自在。

俗话叫做自我理解，自我开导，以及自我规劝。

人不一定能被他人所劝，但一定能被自己所劝，自己能管理好自己的念头，那么一切问题都是在帮助你修行的踏脚石。

在中医理论中，?情绪的调节和平衡是非常重要的。?中医认为，?情绪的波动会影响人体健康，?而通过调节情绪可以达到治疗和预防疾病的目的。

?其中，?喜可以破悲，?通过极大的持续喜悦、?欢乐、?幸福感来化解悲伤，?这是一种情绪的自我调节方法。?这种方法基于中医的五情相克理论，?即怒可以破思，?思破惊，?惊破喜，?喜破悲，?悲破怒，?通过这种循环相克的方式，?达到情绪的平衡和调节。?

此外，?从心理学的角度来看，?积极的情绪如喜悦可以帮助人从消极的情绪中走出来，?提升心情和动力。?喜悦是一种积极的情绪状态，?能够激发人们的正面情绪，?帮助人们看到问题的不同角度，?从而找到解决问题的方法。?

因此，?通过培养积极的心态和寻找乐趣的方式来增加生活中的喜悦感，?可以帮助人们克服悲伤和其他负面情绪，?达到情绪的平衡和健康。?

修行人就是修到自己想要哪种情绪就可调动哪种情绪。

用我自己整理的话术来讲的话，修行的过程就是，破相，觉念，转念，化念，破念，控念。

然后能够达到念念觉，每次的起心动念都被自己第一时间察觉。

无念觉，久了之后不用在刻意的去观察自己的念头，而是本能自动的会去察觉。

觉无觉念，到后面，连觉察的念头都不需要，直接的观看到自己念头。

从最开始的刻意去练习，到养成了习惯，用习性去运行。这就修成了一种道，也就是规律。

但这种规律是反人性的，所以可以说是逆天。